没想到,iPhone 居然自带「吃鸡」外挂?| 有轻功 #312茉莉为什么光长叶不开花?你知道吗?睡莲该这么养

这些果蔬都是防中暑的最佳“帮手”

极难养死的香草植物,还不怕小孩误食,可食用
只要知道这三点,你就能养出一盆超赞的疯狂爆盆的薄荷
在室内养好薄荷,用来泡茶、烹饪都是极佳的

酷热的夏日容易导致体温升高过快、脱水,增加中暑风险。美国MSN网站健康栏目近日总结了几种果蔬,有助预防中暑。

   黄瓜。其含水量高达95%,是补水的好帮手。黄瓜最好连皮一起吃,含有大量的维生素C,有助于抵御紫外线造成的皮肤损伤。

   西瓜。美国农业部专家发现,西瓜能刺激多余汗液的释放,可谓防中暑利器。

   石榴。它不仅含有大量水分,而且富含抗氧化剂安石榴甙,抗氧化性超过红酒和绿茶。在夏天食用有助于通过汗液将毒素排出体外。

   薄荷。闷热的夏天喝上一杯冰凉的薄荷味冷饮再凉爽不过了,薄荷中的化合物会让大脑认为吃进去的食物是冰凉的。

   猕猴桃。它不仅有助于补水,还富含钾,这种电解质对肌肉收缩很有用。

   芹菜。它的含水量高达90%以上,而且只需食用2~3根芹菜杆就能补充多种矿物质。

   梨。如果你不喜欢喝平淡无味的白开水,吃一个中等大小的梨也是很好的补水方法。这种脆生生的水果含有满满的水和大量可溶性膳食纤维。

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